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自考生面对4月贵阳自考怯场该怎么办?

发布时间:2021-04-02 整编:贵阳自考网 阅读量: 标签:
【导语】

2021年4月自考即将开始,很多没有参加过自考的考生,对自考的认识不足惧怕考试。考试时候怯场完全不知道如何做题,紧张和焦虑对学业水平的发挥有严重影响其实。其实自考是水平

2021年4月自考即将开始,很多没有参加过自考的考生,对自考的认识不足惧怕考试。考试时候怯场完全不知道如何做题,紧张和焦虑对学业水平的发挥有严重影响其实。其实自考是水平考试,只要吃透教材,准备充分,上场考试就不会怯场。那么碰到自考怯场我们该怎么办?

自考生面对4月贵阳自考怯场该怎么办?
 
一、善于利用自我暗示语的强化作用。
 
如考生可以暗示自己“今天精神很好”,“考出好成绩是有把握的”等等。自我暗示语要简短、具体和肯定,要默默或小声对自己说(不让他人听见,不影响他人答题),这样,可以通过听觉说话运动等渠道,反馈给大脑皮层的相应区域,形成一个多渠道强化的兴奋中心,能够有效抑制怯场。
 
二、掌握答题技巧增强自信心
 
考生要全面熟悉所考范围的教材内容,扎实地掌握基本知识和基本技能,灵活地运用基本概念和基本规律,切不可猜题、押题或只看辅导资料,搞临时突击。
 
三、转移刺激
 
我们都有这样的体会,有时明明知道试题的答案,由于紧张,一时想不起来,可事后不假思索,正确答案也会“油然而生”。这种现象在心理学上叫“舌尖现象”。遇到“舌尖现象”.最好是把回亿搁置起来,去解决其他问题,等抑制过去后,需要的知识经验往往会自然出现。考试时,一时想不起某道题的答案,可以暂停回忆,转移一下注意,先解决其他题目,过一段时间后,所需要的答案也就可能回忆起来了。
 
考生如果在考场上遇到意外情况,要冷静处置。一旦出现怯场的预兆,可以暂停答题,闭目养神,全身放松,保持和恢复心理平衡。也可做眼保健操或按摩头部有关穴位,清醒头脑,提高大脑的功能。
 
以上就是关于2021年4月贵阳自考如果怯场该怎么办?的一些内容,大家可以参考一下。

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